Beckenboden Physiotherapie
Ein starker, flexibler und gut koordinierter Beckenboden ist entscheidend für Deine Lebensqualität, Kontinenz und Stabilität. In unserer Praxis bieten wir Dir eine hochspezialisierte, evidenzbasierte Physiotherapie bei Becken- und Beckenbodenfunktionsstörungen – individuell abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Aufbau und Funktion des Beckenbodens
Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die wie eine Hängematte zwischen Schambein und Steissbein liegen. Er trägt die inneren Organe (Blase, Gebärmutter, Darm), verschliesst die Körperöffnungen und spielt eine zentrale Rolle bei:
Kontinenz (Harn- und Stuhlhalten)
Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckens
Sexualfunktion
Geburt und Rückbildung
Spezialisierung & Qualifikation
Unsere Behandlungsmethoden basieren auf einer fundierten und zertifizierten Spezialisierung in der Beckenboden-Rehabilitation:
Zertifizierte BeBo® Therapeutin: Ganzheitliche Wahrnehmung, Reeducation und gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur nach dem BeBo® Konzept.
Fortgeschrittene Beckenboden-Rehabilitation (Level II – Universität Patras): Spezialisierte physiotherapeutische Diagnostik und Therapie komplexer Dysfunktionen des Beckenbodens.
Wann ist Beckenboden-Physiotherapie sinnvoll?
Beckenbodentherapie richtet sich an Frauen und Männer in verschiedenen Lebensphasen. Wir unterstützen Dich wirkungsvoll bei folgenden Beschwerden:
Inkontinenz: Belastungsinkontinenz (z. B. beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport), Dranginkontinenz sowie Stuhlinkontinenz.
Organabsenkungen (Prolaps): Senkungsbeschwerden von Blase, Gebärmutter oder Darm.
Blasen- und Darmfunktionsstörungen: Überaktive Blase, Entleerungsstörungen oder chronische Verstopfung.
Vor und nach Operationen: Gezielte Vorbereitung sowie postoperative Rehabilitation (z. B. nach gynäkologischen Eingriffen oder Prostatatherapien).
Rund um Schwangerschaft und Geburt: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Behandlung von Geburtsverletzungen und gezielte Kräftigung der Körpermitte.
Schmerzen im Beckenbereich: z. B. chronische Beckenschmerzen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie).
Haltungsschwächen: Haltungs- und Stabilitätsprobleme mit Beteiligung des Beckenbodens.
Hinweis zur Verordnung / Überweisung: Du kannst gerne mit einer physiotherapeutischen Überweisung Deines behandelnden Arztes zu uns kommen – z. B. von Deinem Gynäkologen, Urologen, Urogynäkologen oder Hausarzt.
Behandlungsablauf & Diagnostik
Eine erfolgreiche Therapie beginnt mit Verstehen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, Deine Beschwerden ganzheitlich zu erfassen und gemeinsam Deinen individuellen Therapieplan zu gestalten.
Ausführliche Anamnese & Fragebogen: Beim ersten Termin führen wir ein detailliertes Erstgespräch durch. Ein spezieller Anamnese-Fragebogen hilft uns, Deine Krankengeschichte und Behandlungsziele präzise zu erfassen.
Trink- und Blasentagebuch (Miktionsprotokoll): Zur genauen Analyse Deiner Blasenfunktion im Alltag führst Du zu Hause über einen kurzen Zeitraum ein strukturiertes Tagebuch über Dein Trink- und Ausscheidungsverhalten.
Funktionelle Untersuchung & Vaginale Palpation: Um Kraft, Ausdauer, Entspannungsfähigkeit und Ansteuerung Deines Beckenbodens exakt zu beurteilen, ist eine funktionelle vaginale Untersuchung (Palpation) oft der effektivste Weg.
Transparenz & Schutz Deiner Grenzen: Diese Untersuchung erfolgt ausschliesslich nach umfassender Aufklärung und nur mit Deiner ausdrücklichen schriftlichen Einwilligung. Du behältst zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle.
Moderne Therapiegeräte & Methoden
Um Deine Therapie so präzise und angenehm wie möglich zu gestalten, setzen wir ergänzend moderne, wissenschaftlich anerkannte Geräte ein:
PelvicTool – Berührungsloses Feedback: Ein innovatives, digitales Trainingssystem zur visuellen Darstellung der Beckenbodenaktivität. Über einen hochsensiblen Sensor auf einem Sitzkissen misst das Gerät den Druck Deiner Muskelanspannung – völlig schmerzfrei, komfortabel und in voller Kleidung (ohne intimen Kontakt). Du siehst Deine Fortschritte direkt auf einem Bildschirm.
Biofeedback: Mithilfe feiner Sensoren wird die elektrische Muskelaktivität gemessen und optisch oder akustisch rückgemeldet. So lernst Du, Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzuspannen oder tief zu entspannen.
Elektrostimulation (EMG-STIM): Falls Deine Muskulatur aktuell sehr schwach ist oder keine eigenständige Anspannung (Fehlen einer aktiven Muskelkontraktion) spürbar ist, unterstützt uns die therapeutische Elektrostimulation. Sanfte, schmerzfreie elektrische Impulse geben Muskeln und Nerven den nötigen Reiz zur Kontraktion, fördern die Durchblutung und helfen, das Gefühl für diesen Bereich wiederaufzubauen.
Ergänzend arbeiten wir je nach Befund mit gezielten Kräftigungs- und Entspannungsübungen, manuellen Techniken sowie Atem- und Haltungsschulung.
Deine aktive Mitwirkung: Der Schlüssel zum Erfolg
Die Physiotherapie des Beckenbodens ist ein gemeinsamer Prozess. In der Praxis geben wir Dir wertvolle Impulse, Techniken und Wissen an die Hand. Der eigentliche Schlüssel für spürbare und langfristige Erfolge liegt jedoch in Deiner aktiven Mitgestaltung:
Deine Konsequenz und Eigeninitiative – insbesondere das regelmässige Umsetzen Deines individuell abgestimmten Heimübungsprogramms im Alltag – machen den entscheidenden Unterschied. Schon wenige Minuten täglicher, bewusster Praxis helfen Deinem Körper, neue Bewegungsmuster nachhaltig zu verankern.
Vorteile der Beckenboden-Therapie
Besseres Körpergefühl
Steigerung von Lebensqualität und Selbstvertrauen
Reduktion oder vollständige Beseitigung von Beschwerden
Natürliche Alternative zu operativen Eingriffen
Möchtest Du Deinen Beckenboden stärken und wieder beschwerdefrei durchs Leben gehen?
Häufig gestellte Frage
Für wen ist die Beckenboden-Therapie geeignet?
Die Therapie richtet sich an Frauen, Männer und auch Jugendliche mit Beschwerden im Beckenbereich, wie z. B. Inkontinenz, Senkungen oder Schmerzen. Besonders nach Geburten oder Operationen ist sie hilfreich.
Ist eine ärztliche Verordnung notwendig?
Ja, für die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist eine physiotherapeutische Verordnung vom Arzt erforderlich. Privat ist die Behandlung auch ohne Verordnung möglich.
Wie läuft eine typische Behandlung ab?
Nach einer ausführlichen Anamnese folgen gezielte Übungen zur Aktivierung, Kräftigung oder Entspannung des Beckenbodens. Bei Bedarf kommen auch manuelle Techniken oder Biofeedback zum Einsatz.
Ist die Therapie schmerzhaft oder unangenehm?
Nein, die Behandlung ist in der Regel sehr schonend und wird individuell an Ihre Beschwerden angepasst. Sie findet in geschützter, diskreter Atmosphäre statt.
Wir arbeiten individuell an deinem Anliegen
Individuelle Behandlung & persönliches Training passend zu Deinen Zielen und Deinem Fitnesslevel.
Termin für Analyse-Gespräch vereinbaren
In einem ausführlichen Erstgespräch sowie durch gezielte Tests und Analysen finden wir die Ursache deine Beschwerden und erstellen einen individuell abgestimmten Therapieplan.
Individuelle Therapie & Training
Mit modernen Methoden, manuellen Techniken und medizinischer Trainingstherapie begleiten wir dich gezielt auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit.
Nachhaltigkeit & Prävention
Durch Heimübungen, ergonomische Tipps und langfristige Fitness- und Präventionsangebote unterstützen wir dich dabei, Deinen Therapieerfolg dauerhaft zu sichern.
Wie können wir dir helfen?
Entdecke unsere vielfältigen Methoden, Therapien und Behandlungen – individuell abgestimmt auf Deine Ziele, Beschwerden und Bedürfnisse.
Einzelphysiotherapie
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Back-on-Trac
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Dry Needling
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Beckenboden Physiotherapie
Schonende Behandlung zur Entlastung der Wirbelsäule und Linderung von Rückenschmerzen.
Winback-TecarTherapie
Moderne Tiefenwärmetherapie zur Regeneration und Schmerzlinderung.
Extrakorporale Stosswellentherapie
Gezielte Impulse zur Förderung der Heilung bei Muskel-, Sehnen- und Gelenkbeschwerden.
Medizinische Trainingstherapie
Gezieltes Training zum Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
ERGON Technique
Löst Muskelverspannungen und behandelt gezielt schmerzhafte Triggerpunkte.
Klassische Massage
Klassische Handgriffe, die Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Dir eine echte Wohlfühlpause verschaffen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Grifftechnik zur Anregung des Lymphflusses – reduziert Schwellungen und unterstützt die Regeneration.
Trainingsbereich
Individuelles Training für mehr Gesundheit, Kraft und körperliches Wohlbefinden.
Pilates Care
Pilates Care ist ein gezieltes Bewegungskonzept, das medizinische Prinzipien mit klassischem Pilates verbindet.
Wann kommst du?
Verschiebe nichts auf morgen, was du heute kannst besorgen! Du bist nur noch ein «klick» von deiner Zielerreichung entfernt! Lass bitte nicht zu, dass dein «innerer Schweinehund» gewinnt. Vertrau dir und vertrau uns – gemeinsam werden wir es schaffen, dass du deine Ziele schaffst.
Wann passt es dir? Magst du heute kommen? Willst du morgens vorbeischauen oder lieber am Abend? Du entscheidest. Wir sind jederzeit gerne für dich da und freuen uns jetzt schon auf unser Kennenlernen.
